forma w

[...] stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, ważne że forma na plus

U CIEBIE jak zaszze mega dokładnie, skrupulatnie, tak jak być powinno, i forma coraz to lepsza, widzę Cie w lipcu na dechach:)

forma z dnia na dzien juz sie poprawia ;) Ten reefed fajnie wszedł też to na treningu zaraz inaczej wyglądałem :D Co nie zmienia faktu że mimo 100kg na wadze to jakoś i tak chudo strasznie xD Ale w sumie jakby nie bylo to z roku na rok jest lepiej :) a przecież to nie sprint :)

Michał, ale forma się wyostrzyla w krótkim czasie, brawo!!!

Nogi bardzo dobrze, ale talia tez fajnie sie prezentuje widac to w pozach bokiem. Forma bardzo dobra I plus za silke, to jest klimat cwiczyc na takiej! Sam bym tam chętnie trening zrobił!

Forma ciagle sztos a tu 10tys masy.. Czysciutko idzie Staram się jak mogę dopinać wszystko jak jestem tylko w stanie ;p takie moje osobiste 100% każdego dnia :D hehe Dziękuję, mam nadzieję że jeszcze tą masę trochę pociągniemy byle apetyt nie padł za mocno i będzie gites :)

[...] jest najwazniejsze, ale nie wiem czy dobrym podejściem jest traktowanie samego startu tylko juz jako zabawy. Oczywiscie jak mówisz, każdy ma swoje podejście, ale ja zawsze wychodziłem z założenia, ze jak za cos sie biorę, to po to, żeby byc w tym najlepszy. I tylko wygrana mnie interesuje. A forma ciagle świetna, nabicie na prawde kozak :-)

Ja Ciebie podziwiam, wiem ile to jest żarcia, w dodatku z czystego, bo sam też tak bazuje, forma świetna tu jeszcze można masowac dluugoo

widać minicut ruszył szybciej, waga ładnie w dół więc teraz pewno i forma znacznie szybciej będzie się poprawiać ;)

Tak jak pisalismy ostatnio, Forma zaj**ista w ch**. Jesli Adam chce Ciac dalej a tobie sie ten pomysl podoba to do dziela :-)) Pewnie Cie na debiuty zameldowal tylko jeszcze o tym nie wiesz %-)

Michał liczę, że się zdecydujesz na Warszawę, forma mega, czasu dość dużo, skoro trener sugeruje i widzi Cie tam, to trochę więcej wiary w siebie :)

niby masa a waga w dół to forma się pewno poprawia

Dokaldnie, nawet łokieć ciut bardziej dokręcić i juz cale barki odchyla się w tył. A forma ciągle bardzo dobra ;)

Michał, a może być, że jescze więcej zostanie, bo forma wyjściowa jest bdb, także może wyjść i ponad 10kg, to już ciężko jakiemukolwiek freekowi w rok zrobić :)

Dzisiaj wagowo 108,4kg :) W sumie to tak ta waga się kręci cały czas wokół tych 108kg a forma wydaje mi się że lekko się poprawia no ale może tylko mi się wydaje :) Cardio 50min zrobione a za niedługo Pull i zobaczymy jak pójdzie :)

Niestety w pewnym momencie leci siła na redukcji, teraz forma jest najważniejsza nie cyferki.

[...] 24/7 wakacje z ziomalami coś pięknego pozwiedzać pośmiać się później miło powspominać scena nie zając zawodów będzie na pęczki a ty zapewne wyjdziesz z jeszcze lepsza forma niż myślisz. Peace Ale autorowi zostały ostatnie tygodnie, więc tak jak napisał podsbic troche pewne rzeczy plus wpisowe bronzer nocleg a to juz nie sa jakies duze [...]

erwi cały tydzień mam z dupy i w plecy że tak powiem przez tego zęba, wyjazd z załatwianiem. I tak, na PCA nie startuje, zwyczajnie z formą też bym się nie wyrobił, teraz to wiem. Kto wie przez tego zęba ile jeszcze dni off będę musiał robić.

Ja to już nóg i pleców bym nie cwiczyl na Twoim miejscu %-)%-)%-) Bez przesady. Najszerszy tyłem jest ok, ale w bicepsach tyłem plecy słabo wyglądają. No ale nogi kozackie ;-) I ogólnie forma już rewelacja ;-)

Teraz to odpocznij chwilę, posłuchaj co u Wojtka Pieli na jednym z materiałów mówiono-wg mnie bardzo sensownie. Cały rok tylko masa, mini cut, masa, redukcja...a gdzie czas aby lekko zluzowac. Phelps myślisz, że cały rok w basenie siedział żeby bić rekordy?! Może się mylę, uja znam ale to chyba nie ma polegać na tym, że jedyna róznica to [...]